Sport
En forme chez vous : allez hop, debout !
Depuis le confinement, et avec le télétravail, il n’est pas toujours simple de conserver une activité physique régulière mais plusieurs options s'offrent à vous !
Reprise du Centre de Loisirs Sportifs
Grâce au Sport Scolaire et au Centre de Loisirs Sportifs, la ville promeut l'accès à la pratique sportive dès les premières années de scolarisation.
Reprise du Centre de loisirs Sportifs à compter du 18 novembre et maintien de toutes les activités avec mise en application d’un protocole sanitaire renforcé.
Piscine
La piscine est de nouveau ouverte les mardis et jeudis (12h-14h) pour les personnes munies d'une prescription médicale et éducateurs sportifs spécialisés dans les métiers de la natation (joindre une copie de la carte professionnelle d’éducateur sportif en application de l’article L. 212-11 du code du sport)
Pour faire du sport chez soi ou à l’extérieur (mais seul ! )
Depuis fin octobre, nos déplacements et par conséquent notre activité physique ont été largement réduits. Il est important pourtant que vous limitiez votre temps assis tout au long de la journée. L’idéal est de se lever toutes les heures pour se dégourdir un peu les jambes.
Plein d’options s’offrent à vous, même en appartement, et sans matériel spécifique !
Toutefois, pour faire votre entraînement en toute sécurité, vérifiez que vous n’avez pas de contre-indication médicale, munissez-vous d’une bouteille d’eau, pour bien vous hydrater, d’une serviette, d’un tapis de sol, d’une tenue confortable et d’un chronomètre ou d’une montre.
Enfin, pensez à bien planifier vos séances ! En effet, le danger du sport à la maison, c’est de toujours le remettre à plus tard…
Le ministère recommande à chaque adulte d’effectuer au moins une demi-heure d’activité physique par jour, une heure pour les enfants et adolescents. Découvrez ici une sélection non exhaustive de propositions gratuites pour garder la forme !
- Des séances de renforcement musculaire sont organisées en visio tous les samedis matins (10h – 12h) pour les personnes inscrites à l'activité Courons à Colombes.
Des places sont encore disponibles et l'activité proposée est entièrement gratuite. Les personnes intéressées peuvent contacter la direction des sports par mail pour s'inscrire.
- Des rappels et conseils pour vous aider à rester en forme, chez vous.
Pour vous accompagner, le ministère des Sports met à votre disposition BougezChezVous, une web-application accessible depuis votre mobile, tablette et ordinateur, pour vous aider à intégrer l’activité physique dans votre nouveau quotidien.
- Le Club Paris 2024 vous aide à bouger en proposant des défis mensuels. Ce mois-ci, le Club Paris 2024 met en jeu 10 dossards pour le Marathon Grand Public de Paris 2024 qui se tiendra pendant les Jeux de Paris ! Ces challenges à la fois ludiques et sportifs s'effectuent grâce à une application sportive connectée. Tous les renseignements sont sur le Site du Club Paris 2024
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