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Rencontres

Cycle 50 nuances de sommeil

Du 12 octobre 2019
au 15 octobre 2019

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Nous savons que bien dormir est essentiel pour la santé, pour la mémoire, pour le bien-être physique et mental. Nous le savons... pourtant, nous dormons mal !

Redonnons au sommeil la place qui lui revient car il est important de bien dormir et suffisamment, pour faire face aux défis de chaque nouvelle journée...

Un cycle d'ateliers et conférence, proposé par le réseau des médiathèques et l'Université des savoirs, animé par Krystel Hountchégnon, coach, professeur de yoga et spécialiste du bien-être.

Atelier Yoga : Je veux bien dormir

Cet atelier, pour petits et grands, vous propose un petit voyage conté au pays du yoga : respiration, postures et relaxation pour relâcher les tensions et se préparer agréablement à bien dormir.
Samedi 12 octobre à 11h
En famille à partir de 6 ans

Atelier Yoga : Des clefs pour mieux dormir

Durant cet atelier tout en douceur, vous pratiquerez des techniques de respiration, de visualisation et des postures propices à la détente du corps et au relâchement complet du mental.
Samedi 12 octobre à 14h

Adultes

Conférence : Bien dormir, c'est mieux vivre

Elle vous propose d’explorer les bons réflexes à acquérir pour mieux dormir et vivre des journées plus sereines car, comme dirait J.R.R. Tolkien "un peu de sommeil vous remet de bien des choses".
Mardi 15 octobre à 20h30
Ado-adultes

Entrée libre sur réservation.

Renseignements :
Tél : 01 47 84 85 46
mediatheques@mairie-colombes.fr

Informations annexes au site

Localisation

MJC-Théâtre de Colombes

96/98, rue Saint-Denis
92700 Colombes

Situer sur la carte

Informations du bas de page

Réalisation : Stratis

https://www.colombes.fr/tout-l-agenda/evenement-37.html?tx_cal_controller%5Btype%5D=tx_cal_phpicalendar&cHash=89e711f4dc80d85bf16932051e12ae02